(3) 【脂質異常症】 とは?
脂質異常症とは??
LDL(悪玉)コレステロール値 | 140mg/㎗以上 | 高コレステロール血症 |
---|---|---|
HDL(善玉)コレステロール値 | 40mg/㎗未満 | 低コレステロール血症 |
中性脂肪値 | 150mg/㎗以上 | 高中性脂肪血症 |
生活習慣の乱れが恐ろしい病気を引き起こします。
血液中の中性脂肪やLDL(悪玉)コレステロールが必要以上に増えたり、HDL(善玉)コレステロールが少なくなったりする状態を「脂質異常症」と呼びます。脂質異常症は、高血圧や糖尿病、動脈硬化を引き起こす原因とされ、これらをまとめて四大危険因子と呼びます。
脂質異常症の主な原因は生活習慣の乱れが要因です。偏った食事やアルコールの過剰摂取、運動不足などにより発病のリスクが上がってしまいます。
そして脂質異常症の一番怖いところは、自覚症状がないというところです。どこか痛みやかゆみを感じられるわけではないため、知らないうちに動脈硬化などの症状が進行するケースが多くあります。
血液検査などでLDL (悪玉)コレステロールや中性脂肪の値が高いとその時は少し木にはするものですが、「生活するうえで特に異変がないから大丈夫」などと気にしない人がいるかもしれません。
しかし、脂質異常症は「生活習慣病の警告」と捉えてください。
そのまま放置すると、最悪の場合、脳梗塞や心筋梗塞の引き金になってしまう恐れがあります。また、脂質異常症は血糖値と密接な関係にあり、糖尿病を悪化させると神経障害、網膜症、腎症を合併します。
生活習慣病の改善には、最初の段階では薬に頼らない方法での治療を目指し、それでも改善が認められない場合は、主治医に相談して治療方法を決定することをお勧めします。
脂質異常症と診断された場合、まずは食事の改善から行いましょう。以下のような食べ物は控えるべきです。
☑が0個
今のところ心配はありませんが、加齢や環境の変化などがあるため油断は禁物です。今の生活習慣を継続するように心がけましょう。
☑が1~6個
現状でコレステロールや中性脂肪の値が高めであるいか、今後高くなる可能性があります。食事内容や運動など、生活習慣を見直しましょう。
☑が7~10
コレステロールや中性脂肪の値が高いと思われます。医療機関で検査を受け、生活習慣を改善し、規則正しい生活で数値は下がります。
動脈硬化の危険因子
・暴飲暴食
・脂質、糖質のとりすぎ
・カロリーの多量摂取(高カロリー食)
・運動不足
・高血圧
・糖尿病
1.トップベージ
2.はじめに
3.取り扱い商品
4.中性脂肪とコレステロールの徹底解説
(1)中性脂肪とコレステロールの基礎知識
(2)中性脂肪とコレステロールの働き
(3)【脂質異常症】とは?
(4)本当に恐い動脈硬化
(5)電子レンジの落とし穴
(6)意外と知らない「食後高中性脂肪症」
(7)健康を維持する長寿ホルモン
(8)長寿ホルモンを増やそう!
5.中性脂肪とコレステロールを下げる方法
6.病気になる前にすぐに実践しなさい!
7.中性脂肪とコレステロールのQ&A
8.健康診断の結果を見てみよう
9.脂質異常症の治療薬
10.肥満を知る、BMIの算出と早見表
11.中性脂肪が引き起こす三大生活習慣病
12.中性脂肪が引き起こすさまざまな病気
13.動脈硬化が引き起こす病気
14.女性の更年期以降のコレステロール値に注意