＜ 第二章 ＞

楽しく実践する！

中性脂肪とコレステロールを下げる
～　食べ物＆食べ方編～

本章では中性脂肪やコレステロールを下げ、健康長寿のために体によい食べ物と、賢い食べ方を解説していきます。

　とはいえ、あまりそれに縛られすぎるとストレスになってしまいます。
さあ、気楽に実践していきましょう！